Så fixar du perfekt ljusmiljö i arbetsrummet
Skapa en skön och produktiv arbetsmiljö på hemmakontoret. Med rätt belysning ökar du koncentrationen, minskar ögontröttheten och förbättrar ditt humör. Här är vår guide till hur du ljussätter arbetsrummet, plugghörnan eller läxläsningsbordet på bästa sätt.
Ta tillvara på det naturliga ljuset
Naturligt ljus är det bästa ljuset för de flesta arbetsmiljöer – det är skonsamt för ögonen och sprider sig jämnt i rummet. Placera därför skrivbordet så att du får ut så mycket dagsljus som möjligt under arbetsdagen. När många började jobba hemifrån under pandemin blev hemmakontoren ibland lite väl kreativa – allt från matkällare till garderober fick agera arbetsplats. Men för att hålla energin uppe och koncentrationen på topp är tillgången till naturligt ljus avgörande. Undvik dock direkt solljus, som kan blända både dig och dina skärmar, och satsa istället på en ljus placering som känns både inspirerande och behaglig.
Allmänbelysning – grunden i rummet
Allmänbelysningen, ibland kallad omgivningsbelysning, är basen i varje rum. Den ska ge ett jämnt ljus som sprider sig behagligt utan att kännas skarpt eller bländande. En taklampa som sprider ett mjukt, diffust sken fungerar utmärkt för att skapa en välbalanserad ljusmiljö. Välj gärna LED-ljuskällor med en varm färgton för att göra rummet mer inbjudande och trivsamt.
Riktat ljus för fokus
För aktiviteter som kräver precision – som läsning, skrivande, pyssel eller andra detaljerade uppgifter – behövs kompletterande punktbelysning. En skrivbordslampa eller golvlampa med justerbart huvud gör att du enkelt kan styra ljuset dit det behövs. Satsa på en ljuskälla som är klar nog för att underlätta arbetet, men samtidigt behaglig för ögonen. På så sätt kombinerar du funktion med komfort och gör vardagens sysslor både enklare och trevligare.
Undvik skuggor och bländning
Bländning och hårda skuggor är vanliga problem i arbetsrum och kan snabbt bli påfrestande för ögonen. Placera därför lamporna smart så att de inte reflekteras i skärmar eller skapar störande skuggor på arbetsytan. Testa dig fram genom att flytta runt ljuskällorna tills du hittar den bästa placeringen. Välj gärna lampor med skärm, frostat glas eller andra material som mjukar upp ljuset – nakna glödlampor kan vara trendiga, men gör sig bättre i andra delar av hemmet än vid skrivbordet.
Dimmers – ljus på dina villkor
Ett flexibelt ljus är nyckeln till ett trivsamt arbetsrum. Med en dimmer kan du enkelt anpassa ljusstyrkan efter aktivitet och tid på dygnet – starkt och fokuserat när du jobbar, mjukare och mer avslappnat när dagen går mot kväll. På så sätt blir rummet inte bara en funktionell arbetsplats, utan också en skön miljö att umgås och koppla av i.